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Episode notes
Autocastigo Y Trabajo En La Compasión
- Pepe cuenta que tiende al autocastigo y usa la compasión para no hundirse cuando falla.
- Practica volver al ‘justo medio’ estoico y acepta que no será perfecto siempre.
Usa Restricciones Creativas Para Proteger Tu Tiempo
- Pon restricciones claras en tu trabajo y vida (por ejemplo no usar móvil después de X hora).
- Las restricciones obligan a creatividad y protegen tiempo valioso con familia y actividad esencial.
Atención Como Fundamento De La Virtud
- La atención es la base de la virtud y la serenidad: estar presente permite actuar virtuoso.
- Pepe prioriza pequeñas pruebas (apagar móvil, cambiar teléfono) para cultivar finura atencional.


