Psychoneuroimmunologie: Warum mentale Gesundheit mehr ist als Kopfsache (mit Psychologin Larissa Kubon)

Wie Psyche, Immunsystem, Darm, Ernährung und Hormone zusammenhängen

In dieser Episode erfährst du, warum Psyche und Körper untrennbar miteinander verbunden sind – und weshalb es oft zu kurz greift, psychische Belastungen isoliert zu betrachten. Gemeinsam mit Psychologin Larissa Kubon tauchen wir in die Psychoneuroimmunologie ein und machen verständlich, was Stress, Immunsystem, Darm, Hormone und Ernährung mit unserer mentalen Gesundheit zu tun haben.

🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Was Psychoneuroimmunologie bedeutet – verständlich erklärt
✔ Warum chronischer Stress den Körper messbar verändert
✔ Welche Rolle Darmgesundheit, Ernährung und Hormone für die Psyche spielen
✔ Wann Gesprächstherapie allein an Grenzen stößt
✔ Woran du erkennst, dass dein Körper bei mentalen Themen mitgedacht werden sollte
✔ Erste alltagstaugliche Impulse für mehr Selbstwahrnehmung und Entlastung


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🎙️ EPISODEN 🎙️

• Habe ich eine Essstörung? (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
• Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski)
• Wie beeinflussen Glaubenssätze aus der Kindheit unser Essverhalten? (mit Psychotherapeutin Stefanie Stahl)
• Raus aus der Essstörung: So durchbrichst du den Kreislauf (mit Marina Mantay)
  

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