Votre développement personnel dès le matin : les 6 activités d’une Miracle Morning de Hal Elrod

Les activités que vous réalisez à votre réveil, votre routine matinale, ont le pouvoir de vous pousser rapidement vers vos objectifs si elles sont bien choisies. Dédiez ce temps précieux à des activités fondamentales pour votre développement personnel. C’est la personne que vous devenez qui défini le succès que vous allez rencontrer.

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Idéalement, dédiez 60 minutes à votre Miracle Morning.

Voilà une suggestion de Hal Elrod de comment structurer votre rituel du matin :

· 5 minutes de silence : cela apportera de la clarté à votre esprit, et une meilleure conscience de soi. La méditation, par exemple, est une excellente manière d’introduire le silence dans votre vie.

· 5 minutes d’affirmations : reprenez le contrôle du dialogue interne qui a lieu incessamment et inconsciemment dans votre tête. Influencez consciemment vos croyances pour devenir rapidement la personne que vous souhaitez être.

· 5 minutes de visualisation : c’est un outil souvent utilisé par les athlètes de haut niveau pour entraîner leur mental. Imaginez-vous vivre votre journée idéale : vous adoptez les comportements souhaités sans effort, et vous atteignez les résultats désirés.

· 20 minutes d’exercice physique : bouger augmentera vôtre énergie et votre bien-être émotif ; une promenade est un bon point de départ, l’auteur conseille la pratique du yoga qui mélange étirements, exercices pour développer la force, et cardio.

· 20 minutes de lecture : profitez de l’expérience de ceux qui ont déjà atteint les résultats que vous recherchez grâce aux livres qu’ils ont écrit ; n’hésitez pas à relire des livres qui vous ont marqué, avec l’objectif d’implémenter les bonnes idées dans votre vie

· et 5 minutes d’écriture : mettez vos journées dans un journal, dans l’immédiat vos idées seront plus claires, dans le long terme vous pourrez appréciez le chemin que vous avez parcouru en relisant votre journal

Les résultats obtenus par l’auteur et par ses clients grâce à la Miracle Morning sont remarquables.

Alors : allez-vous vous y mettre ?

Quels sont les bénéfices que vous souhaitez en tirer ?

Ressources disponibles

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Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) : http://mindparachutes.com/mindcartes

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