Tech Café Santé mentale, burnout et résilience dans un monde hyperconnecté
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Feb 20, 2026 Discussion sur l'impact de l'hyperconnexion et des messageries sur la concentration et la fragmentation cognitive. Définition et signes du burn-out, avec un témoignage de blackout et de reconstruction. Rôles des entreprises, normes ISO et mesures organisationnelles pour prévenir les risques psychologiques. Solutions pratiques: séparation pro/perso, droit à la déconnexion et rituels préventifs en équipe.
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Episode notes
Robotisation, IA Et Stress D'adaptation
- L'IA et la robotisation vont réduire le besoin de main-d'œuvre pour certaines tâches et accélérer les changements métiers.
- La rapidité du changement pose un risque de saturation et d'impact psychologique mal anticipé.
Coût Cognitif Des Notifications
- Les outils collaboratifs montrent la présence mais fragmentent l'attention par des notifications constantes.
- Les interruptions fréquentes empêchent l'atteinte d'un niveau de concentration optimal et produisent de la frustration.
Agir Dès Les Signes D'épuisement
- Si vous vous sentez vidé chaque soir et que le sommeil ne suffit plus, consultez un médecin rapidement.
- Reconnaissez les signes (épuisement, cynisme, inefficacité) et demandez un arrêt si nécessaire.