Docteur en psychologie, formé à l’approche de Palo Alto et à la mindfulness, Ilios Kotsou est l'invité du quinzième épisode de C'est quoi le bonheur vous ?
Maître de conférences à l'Université Libre de Bruxelles, Ilios Kotsou est aussi chercheur associé au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management. Membre du Mind & Life Europe, il a cofondé l’association Emergences (www.emergences.org) qui œuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires.
Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios intervient sur les thèmes de l’intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience. Il a été actif pendant plus de quinze ans dans le domaine de la gestion des conflits et des émotions tant en Europe qu’en Asie et en Afrique (notamment pour Médecins Sans Frontières, des athlètes de haut niveau et des médiateurs scolaires).
Auteur de divers ouvrages sur les émotions et la psychologie positive, il s’intéresse de près aux interactions entre la science fondamentale et la mise en pratique.
Son dernier ouvrage "Les folles histoires du sage Nasredin", co-écrit avec Matthieu Ricard, vient d'être publié aux Editions de l'Iconoclaste/Allary Editions. Méditant engagé, il œuvre au lien entre contemplation et engagement citoyen.
Dans cet épisode, Ilios nous a exposé sa définition du bonheur ainsi que les bienfaits de la pratique de l’attention, de la méditation, de la gratitude. Nous avons échangé sur l’importance de l’éducation dans l’apprentissage émotionnel avant d’élargir notre conversation sur la place des médias dans nos sociétés, la bienveillance/ l’altruisme ainsi que l’expérience du bonheur dans la souffrance.
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📖 Pour plus d'informations sur les activités de Ilios Kotsou
📚 Les références littéraires mentionnés dans cet épisode:
Éloge de la lucidité: se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux, Ilios Kotsou, R. Laffont: 2014
L'univers C’est quoi le bonheur pour vous? https://www.cestquoilebonheur.fr/
📚 Le livre https://bit.ly/3kXUP79
🎊 Le Jeu de cartes https://www.citationbonheur.fr/product/jeu-de-cartes-cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM
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