El Podcast de Marco Antonio Regil 325 - El peligro oculto del estrés - Dr. Miguel Ángel Gou
Jun 3, 2024
El Dr. Miguel Ángel Gou, experto en estrés, revela cómo el estrés crónico afecta la salud y el bienestar, destacando la importancia del equilibrio hormonal. Habla sobre los impactos del cortisol en la salud, el horario laboral en desequilibrios hormonales, el control de la glucosa en sangre y cómo el estrés afecta los niveles de cortisol. También discute la importancia de escuchar las señales del cuerpo, la hidratación con sal, la gestión del cortisol y el manejo del estrés sin recurrir a sustancias peligrosas para bajar de peso.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
La influencia del cortisol en la salud y el estrés
02:08 • 22min
Impacto del patrón de horario en la salud
24:01 • 7min
Impacto del estrés en la salud y el control de glucosa en sangre
30:35 • 3min
Impacto del estrés en la glucosa y desequilibrios hormonales
33:40 • 17min
Importancia de prestar atención a las señales del cuerpo y desmitificación sobre el consumo de sal
50:48 • 3min
Importancia de la sal en la hidratación
54:05 • 3min
Gestión del cortisol y manejo del estrés
57:32 • 10min
Riesgos del consumo de sustancias para bajar de peso y manejo del estrés
01:07:56 • 18min
Agradecimientos, llamado a la acción y patrocinadores
01:26:11 • 5min