Aujourd’hui, je reçois une femme extraordinaire qui a choisi l’endurance comme voie de connaissance.

Stéphanie est une aventurière, athlète d’ultra endurance et auteur du livre “En mouvement”

Elle a traversé l’Antarctique à ski sans assistance (2 000 km à -50°C), elle court des centaines de km par semaine, repousse des limites physiques que peu osent seulement regarder.

Mais au-delà des chiffres et des records, cet échange parle d’autre chose : du temps long, de la discipline choisie, des renoncements assumés.

Nous avons parlé de fatigue extrême, de préparation mentale (ses conseils pour visualiser !) de solitude aussi ou encore de la fragilité financière du sport de haut niveau.

Stéphanie parle aussi de ce qui distingue le haut niveau du très haut niveau et de cette idée essentielle : le confort n’a jamais fait grandir personne.

Un épisode pépite, inspirant qui vous donnera envie de gravir les montagnes !

Bonne écoute ✨

Chapitrage

00:00 – Introduction : une athlète hors norme et le choix du temps long

02:00 – Courir 24 heures : ce que le corps accepte vraiment

09:44 – Haut niveau vs très haut niveau : la vraie différence

18:30 – Discipline ou motivation : ce qui fait vraiment la différence

27:00 – Vie personnelle, solitude et renoncements assumés

36:00 – Argent, précarité et réalité du sport de haut niveau

58:31 – Préparation mentale : visualisation, fatigue et récupération

01:03:04 – Le crible du Podcast

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Stéphanie Gicquel :

✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphanie Gicquel

En mouvement
On naît tous aventuriers
Expédition across antarctica
Dans la tête des champions (de Thierry Picq et Mickaël Romezy)

✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode

Nanga Parbat Face à la montagne de la mort de Reinhold Messner
Le Sur-Vivant de Reinhold Messner

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