Treffen sich Drei #34 ...und geben Sommertipps
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Jul 2, 2023 Drei kurze, praktische Sommertipps wechseln zwischen Sonnenschutz, cleverer Flüssigkeitszufuhr und dem Mut, Erwartungen loszulassen. Kindheitserinnerungen und einfache Rituale als Urlaubsgefühl werden empfohlen. Dazu Tipps zum sanften Runterschalten und klare, freundliche Kommunikation für das eigene Wollen im Urlaub.
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Episode notes
Immer Sonnenschutz Und Aufsicht Beim Feiern
- Schmiert euch im Sommer konsequent mit Sonnencreme ein, unabhängig von Hautfarbe, denn die Sonne ist gut für die Seele, aber schlecht für die Haut.
- Passt auf eure Getränke und Freundinnen auf bei Partys; schützt euch beim Fortgehen, speziell an heißen Sommerabenden.
Viel Trinken Elektrolyte Und Digital Detox
- Trinkt im Sommer viel Wasser und ergänzt bei Bedarf mit Elektrolyten, vor allem nach starkem Schwitzen.
- Versucht auch warme Getränke wie Minztee und reduziert Instagram im Urlaub, um Vergleiche und Stress zu vermeiden.
Kindheitserinnerungen Wecken Urlaubsgefühl
- Thomas empfiehlt, Feriengefühle durch Kindheitserinnerungen zu wecken, etwa Schwimmbad-Geruch, Jolly-Essen oder auf Äste sitzen und Bücher lesen.
- Er erzählt, wie er als Kind kleine Fische mit der Hand fing und das bis heute als Ferienritual liebt.