House of Houmsi Warum ich gegen Vorsätze bin
Jan 2, 2026
Salwa reflektiert die Neujahrsstimmung und den Druck, Überforderungen anzugehen. Sie kritisiert die irrealen Vorsätze aus den sozialen Medien und plädiert für vage, druckfreie Ziele. Ein Highlight ist ihr Erfolg beim Krafttraining, sowie das Erreichen ihrer ersten Liegestütze. Zudem teilt sie ihre Gedanken über Kreativitätsbücher und plant einen entspannten Trip an die Ostsee. Ihr größter Wunsch ist, dass das Podcast-Machen Freude bereitet und das Jahr angenehm wird.
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Episode notes
Neujahrsstress Laufrunde
- Salwa erzählt, wie sie am 1. Januar gestresst war und zweimal um den Block gerannt ist, um den Kopf freizukriegen.
- Sie lief auf einen Bolzplatz, drehte drei Runden und fühlte sich danach besser.
Innehalten Ist Nur Schein
- Salwa realisiert, dass sie in den letzten Jahren nicht wirklich innegehalten hat, sondern oft weitergestresst war.
- Die vermeintliche Ruhe zwischen den Jahren scheint für sie eher ein Mythos als echte Erholung.
Bewegung Bei Überwältigung
- Wenn Gedanken platzen, geh raus und bewege dich, um den Kopf zu ordnen.
- Salwa empfiehlt kurze Läufe oder Spaziergänge als schnelle Stresslösung.