Depression, Lachyoga und ein Rapper, der sie viral machte – wie Carmen Goglin das Lachen als Lebensrettung entdeckte

May 18, 2023

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Sie kämpfte mit einer Depression, drehte Lachyoga-Videos zur Selbstheilung – und wurde durch eine Parodie des Rappers Finch Asozial von Hassnachrichten überflutet. Was sie daraus machte, ist eine der mutigsten Geschichten im Podcast.

Was dich in dieser Folge erwartet

Carmen Goglin aus Reutlingen liebte als Kind das Lachen – bis es ihr irgendwann einfach verloren ging. Nach einer schweren Depression stieß sie in der Psychotherapie auf Lachyoga, begann Videos zu drehen und wurde von einem Tag auf den anderen bekannt – allerdings erst durch eine Parodie und eine Welle aus Hassnachrichten. Dass sie trotzdem drangeblieben ist, zeigt, was echter Mut zum Glück bedeutet. Heute folgen ihr über 120.000 Menschen auf Instagram, sie betreibt die Reutlinger Lachschule, coacht Unternehmen – und hat ein Buch geschrieben.

Das sind die Highlights der Folge

😔 Depression und der Weg heraus – Wie Carmen durch Lachyoga langsam wieder zu sich selbst fand
🎤 Parodie von Finch Asozial – Was passiert, wenn ein bekannter Rapper dein Video nimmt und plötzlich der Hate übernimmt
💪 Stark bleiben unter Druck – Wie Carmen mit Hassnachrichten umging und drangeblieben ist
😂 Was ist Lachyoga eigentlich? – Und warum der Körper nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen unterscheidet
📺 Von YouTube zu Fernsehauftritten – Der Weg von 0 auf 120.000 Follower
🏢 Herzensbusiness im Nebenberuf – Wie Carmen Lachschule, Coaching und Interimsmanagement unter einen Hut bringt
📖 „Oma geht viral" – Ihr Buch über Sichtbarkeit, Hate und die Kraft des Lachens

Das beste Zitat der Folge

„Glückliche und depressive Phasen gehören beide zum Leben dazu."

— Carmen Goglin

Über Carmen Goglin

Carmen Goglin kommt aus Reutlingen, arbeitet als selbständige Interims-Managerin und Personalfachkauffrau – und betreibt nebenbei die Reutlinger Lachschule. Nach einer schweren Depression entdeckte sie Lachyoga als Weg zurück ins Leben, wurde durch eine virale Parodie bekannt und baute sich eine Community von über 120.000 Instagram-Followern auf. Ihr Buch „Oma geht viral" fasst ihre Geschichte zusammen.

Was ist Lachyoga?

Lachyoga wurde in den 1990er Jahren vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Die zentrale Idee: Der Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen – beide Formen lösen dieselben positiven Effekte aus. Dazu gehören Stressreduktion, ein gestärktes Immunsystem und mehr Wohlbefinden. In Gruppen oder allein praktiziert, verbindet Lachyoga Atemübungen, Bewegung und spielerische Interaktion – ganz ohne Witze.

Carmens Buch

📖 „Oma geht viral: Lachen und Hate – zwei Seiten von Sichtbarkeit?" – Ihre ganze Geschichte: Depression, Heilung durch Lachen, viraler Moment und was daraus wurde

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