Health Impact mit Thiemo Osterhaus Mindset vs. Supplemente: Wie du echte Gesundheit entwickelst – mit Guido Axmann #58
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Aug 19, 2025 Guido Axmann, Longevity-Experte und Entwickler des Fullevity Modells, spricht über die entscheidende Rolle von mentaler Stärke für die Gesundheit. Er erklärt, wie Angst unsere Lebensqualität mindern kann und Freude als Medizin wirkt. Axmann betont, dass echtes Wohlbefinden nicht nur durch Blutwerte oder Supplements bestimmt wird, sondern durch ein positives Mindset. Praktische Tipps zu Achtsamkeit und Eigenverantwortung verdeutlichen, dass Gesundheit im Kopf beginnt. Auch die Verbindung von Stress und Resilienz steht im Fokus.
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Episode notes
Mindset Als Wahrnehmungs-Filter
- Mindset umfasst bewusste Geschichten, Glaubenssätze und unbewusste Muster, die Wahrnehmung formen.
- Guido betont, dass Sprache diese Komplexität reduziert, aber Narrativen unsere Realität stark prägen.
Hinterfrage Deine Geschichten
- Frage aktiv: Welche Geschichte erzähle ich mir, wenn du wieder aneckst oder ängstlich wirst?
- Hinterfrage und aktualisiere diese Narrativen wie ein Software-Update für dein Modell.
Fullevity: Drei Säulen Für Ein Volles Leben
- Fullevity definiert Lebensqualität über Joy, Energy und Resilienz statt reine Lebensdauer.
- Joy = Angstfreiheit, Energy = physische/mentale Kraft, Resilienz = Wiederaufstehen nach Rückschlägen.
