Sinn.Voll.Anders. im Business Burnout bei Frauen im Business – mit Regina Kleinhenz
Aug 24, 2025
Regina Kleinhenz, Coach und Mentor für ambitionierte Frauen, teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Burnout und betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge. Sie diskutiert, wie der Druck, alles kontrollieren zu müssen, Frauen im Business erschöpfen kann. Regina entlarvt den Mythos des 'Egoismus' und zeigt, wie echtes Wohlbefinden das Fürsorgemotiv für andere stärkt. Inspirierende Metaphern, wie das Flugzeug-Beispiel, verdeutlichen, dass Loslassen und Körperintelligenz für mehr Leichtigkeit im Berufsleben sorgen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Selbstfürsorge Statt Schuldgefühle
- Dekonstruiere das Wort "egoistisch" und erkenne Selbstfürsorge als notwendige Basis, nicht als Makel.
- Sorge zuerst für dein Wohlbefinden, dann profitieren Partner, Team und Kunden davon.
Hände Weg Vom Steuer
- Lass in stressigen Situationen die Kontrolle los und beobachte, wie Systeme sich oft selbst stabilisieren.
- Vermeide Micromanagement: "Keep your fingers out of the machinery."
Körperintelligenz Heilt
- Unser Körper und seine Regeneration arbeiten wie ein eingebautes Heilungssystem, auch emotional und mental.
- Mehr Handeln bei Erschöpfung verschlimmert oft den Zustand; Rückzug fördert Heilung.