89. La meilleure chose que tu puisses faire pour ton microbiote

Vous le savez : un bon microbiote = un bon transit = une bonne santé !

Mais comment faire pour avoir un bon microbiote ?

J'ai déjà parlé dans des épisodes précédents des règles d'or pour chouchouter son microbiote. Mais si on ne devait faire qu'une seule chose pour prendre soin de son microbiote, un seul acte au quotidien, qui serait vraiment comme une cure de vitamines pour les bactéries bénéfiques de ton intestin, ce serait cette chose que je développe dans l'épisode !

Je te laisse découvrir tout ça dans l'épisode, bonne écoute !

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Les liens cités dans cet épisode :

• Episode 44. Comment chouchouter son microbiote (sans nécessairement prendre de probiotiques) 
• Episode 71. Les 10 règles d'or pour avoir un bon microbiote 

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