Liebe kann Alles Hab' ich das Recht eifersüchtig zu sein? | mit Annalena Zurhorst | Episode #365
Mar 30, 2026
Annalena Zurhorst, Autorin, Coachin und Podcasterin zu Beziehungen und persönlicher Entwicklung. Sie spricht über legitime Eifersucht, warum Menschen Gefühle verbergen und wie Verletzlichkeit Nähe schafft. Themen sind innere Trigger, Selbstwertarbeit, Grenzen setzen und wann man Konsequenzen ziehen sollte.
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Episode notes
Persönliche Geschichte Vom Hineinfressen Zur Offenen Kommunikation
- Annalena Zurhorst erzählt, wie sie früher Eifersucht in sich hineinfraß und sich nicht traute, Bedürfnisse zu äußern.
- Sie beschrieb, wie geringes Selbstwertgefühl sie daran hinderte, Grenzen zu setzen und offen zu kommunizieren.
Sofortige Signale Vereinbaren Wenn Eifersucht Hochkommt
- Sprich Eifersuchtsgefühle offen an und vereinbare kleine Signale, die dich beruhigen (z. B. ein Herzchen als Rückmeldung).
- Annalena berichtet, dass solche Absprachen Nähe schaffen und ihr System schnell beruhigten.
Eifersucht Als Signal Für Eigene Verlustängste
- Eifersucht wurzelt oft in eigenen alten Verlustängsten und nicht primär im Verhalten des Partners.
- Annalena erklärt, dass das Wahrnehmen und Durchfühlen dieser Ängste den Ausnahmezustand entschärft.