140 - Surcharge mentale, fatigue décisionnelle : réguler ton système nerveux avec Stéphanie Saincy

Tu te sens parfois au bout du rouleau, sans vraiment comprendre pourquoi ?

Tu as l’impression que ton cerveau est en “mode brouillard” et que tu n’arrives plus à décider, ni avancer sereinement dans ton business ?

Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Saincy, coach, formatrice et conférencière, pour parler du lien entre le système nerveux, le stress et la charge mentale – et surtout, comment réguler tout ça quand on est une femme entrepreneure en quête d’équilibre.

✨ Au programme :

• Les signaux que ton système nerveux t’envoie (et qu’on ignore souvent)

• La fatigue décisionnelle : comment elle te vide sans que tu t’en rendes compte

• Des clés simples et concrètes pour sortir du mode survie

• Ce que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour retrouver de l’espace mental

Un échange vivant, profond et hyper utile pour retrouver clarté, énergie… et un peu plus de douceur dans ta façon d’entreprendre.

🎧 Bonne écoute ! Et si l’épisode t’a plu, pense à t’abonner ou à le partager à une amie qui en aurait besoin.

Tu peux retrouver Stéphanie sur :

➡ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stéphanie-saincy/

➡ Instagram : https://www.instagram.com/stephanie_saincy/

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On parle stratégie, santé mentale, organisation, mais aussi transformation profonde et leadership aligné.

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