EP379 - Лош сън [Ratio Weekly с Никола Кереков]

Как спахте днес? Напълно събудени, Никола и Петко си говорят в днешния епизод за качеството на съня. Една трета от живота ни минава в спане, независимо дали сме от късметлиите, които спят дълбоко и непробудно, или се въртим дълго в леглото и се будим от най-малкия шум. В епизода обсъждат освен различни теми свързани с подобряването на качеството на съня, но и кои са причините да не можем да спим: - Физическите упражнения - най-лесния начин да спим по-добре; - Нова мода във физзарядката - ходене назад; - Светодиодите вредят и на животните и на хората; - Лошият сън - причината да напълняване и да пускаме коремче. === В този и някои от следващите ни епизоди ще чувате редовно факти за съня и това се дължи на новите ни партньори от Magniflex. Благодарим им, че подкрепят науката и нашата работа! Вижте още на https://magniflex.bg/ Допълнителни бележки към епизода: ratio.bg/podcast/379 Ако това, което правим, ви харесва, вижте как можете да подкрепите Ratio тук: ratio.bg/support