JUNKMILES Gast des Monats: Was uns motiviert oder sogar krank werden lässt - mit Psychologe Stefan Westbrock (#07)
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May 29, 2025 Stefan Westbrock, Diplom-Psychologe mit 17 Jahren Erfahrung und Coach, spricht über die komplexe Beziehung zwischen Motivation und Gesundheit. Er erklärt, warum inkonsistente Motivationen zu Verletzungen führen können und teilt Einsichten zu mentaler Stärke im Sport. Die Balance zwischen Optimismus und Realismus ist entscheidend, besonders bei Wettkämpfen wie den Olympischen Spielen. Zudem beleuchtet er, wie Krisen als Chancen zur Selbstverbesserung dienen können und die Rolle der Selbstreflexion im Wettkampfverhalten.
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Episode notes
Explizites Leistungsmotiv hemmt oft
- Explizites hohes Leistungsmotiv blockiert oft die tatsächliche Leistung.
- Implizite Motive spiegeln das reale Verhalten und Leistung besser wider.
Stress abbauen für bessere Gesundheit
- Reduziere Stress, um das Immunsystem zu stärken und Krankheit zu vermeiden.
- Mentaltraining kann helfen, Stresslevel zu senken und Gesundheit zu fördern.
Stress als Verletzungsursache im Sport
- Spieler mit höherer Erwartungshaltung sind häufiger verletzungsanfällig.
- Zu hoher Stress erhöht Muskeltonus und das Risiko von Verletzungen.