#178 - Kilian Jornet - Alpinisme & Ultra-trail - Ne pense pas au résultat, l’objectif c’est de progresser

Mar 7, 2021

Dans cet épisode, Kilian Jornet, athlète de haut niveau en alpinisme et ultra-trail, partage sa passion pour la montagne et l'importance du plaisir dans le sport. Il évoque les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés, ainsi que son projet fou "Summits of my Life". Kilian aborde également la pression liée à la performance, la gestion des moments de doute et l'impact des réseaux sociaux sur la vie d'un athlète. Son invitation à progresser sans être obsédé par le résultat est une véritable leçon de motivation.

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Episode notes

ANECDOTE

Enfance en montagne

Kilian Jornet a grandi en refuge de montagne, immergé dans la nature.
Il faisait des sommets dès 3 ans, considérant cela comme un jeu.

ADVICE

Sport santé vs. Sport Pro

Le sport de haut niveau n'est pas du sport santé, il a un impact sur le corps.
Il faut en être conscient et trouver un équilibre constructif.

ANECDOTE

Gestion du risque en montagne

Kilian Jornet, Seb Montaz et Jordi Tosas ont été pris dans une tempête sur l'Everest.
Grâce à leur préparation mentale, ils ont géré la situation dangereuse.

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Lancement officiel de Performance Intégrale ce lundi 30 mars à 12h sur Youtube (LIVE). Inscriptions sur https://www.gdiy.fr/performance.

Il y a Steve Jobs ou Elon Musk pour les entrepreneurs du numérique. Il y a Michael Jordan pour les basketteurs, et pour les fous d’ultra marathoniens, les coureurs du dimanche et les aficionados de trail il n’y en a qu’un et c’est Kilian Jornet.

Kilian Jornet est un sportif de haut niveau avec des performances de fou mais c’est un humain avant tout. Son palmarès est dingue : plusieurs fois médaillé aux championnats du monde de ski-alpinisme en course verticale, quatre fois champion du monde de skyrunning, vainqueur des plus prestigieux ultra-trails à de nombreuses reprises.

Faire du sport c’est sain mais pour lui le but du sport c’est avant tout d’être heureux. Le plaisir d’abord.

Cela paraît peut-être fou mais je vous assure, on apprend dans cet épisode que cet ‘extra-terrestre’ n’est pas un obsédé du résultat. La performance ce n’est pas un fin en soi, ce qui compte pour lui c’est progresser.

C’est un épisode prenant où l’on s’interroge ensemble sur ce qui peut devenir compliqué pour un sportif de haut niveau. Les moments difficiles, de doutes et aussi les dégâts que peut engendrer ce genre d’entraînement. Y en-a-t’il ? Quels sont-ils ? Physiques ? Psychologiques ?

On ne pouvait pas enfin ne pas parler de son projet, pour ne pas dire défi : Summits of my Life. Ce projet, fou, tenter de gravir des sommets sans crampons, ni piolet, ni oxygènes.

Solide.

TIMELINE :

9’13 : Les blocs d'entraînement, le mental et la douleur

28’17 : Commencer à monter des sommets très tôt

35’53 : Sport santé vs sport professionnel

55’05 : Le risque existant et lié au métier

1h15’16 : Gravir l’Everest, deux fois, à quelques jours d’intervalle

1h39’21 : La perception de notre environnement

1h47’14 : Gérer sa fan base et les réseaux sociaux

SHOW NOTES

Des livres à lire :

Les conquérants de l'inutile - Lionel Terray.
L’Océan mer - Alessandro Baricco

On a cité l’épisode de GDIY :

On peut suivre Kilian Jornet sur Instagram et son site.

La musique du générique vous plaît ? Merci Morgan Prudhomme ! Contactez-le sur : https://studio-module.com.

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