Mehr Mut zum Glück Warum Glück oft entsteht, wenn man aufhört, es zu erzwingen – Christina Hillesheim über Angst, Burnout und Heilung
Als Kind cremte sie sich ständig mit Sonnencreme ein, weil sie Angst vor Hautkrebs hatte. Mit 20 kamen die ersten Panikattacken. 2016 brach alles zusammen. Ein Jahr krankgeschrieben, Psychiater, Medikamente und die schwerste Phase ihres Lebens. Was daraus entstand, erreicht heute hunderttausende Menschen.
Was dich in dieser Folge erwartet
Christina Hillesheim war Chefredakteurin eines Fachmagazins, hatte Freunde, funktionierte hervorragend und litt trotzdem seit der Kindheit unter einem stillen Grundrauschen aus Angst. 2016 kollabierte alles: Burnout, mittelschwere Depression, ein Jahr krankgeschrieben. Der Weg zurück war kein schneller Befreiungsschlag, sondern ein langer Prozess aus Therapie, Medikamenten und dem ehrlichen Hinsehen auf ein Leben, das meilenweit an den eigenen Bedürfnissen vorbeigegangen war. 2017 machte sie sich selbstständig, gründete Happy Dings und schrieb zwei Spiegel-Bestseller. In dieser Folge erzählt sie ungeschönt, wie das wirklich war.
Das sind die Highlights der Folge
- 😰 Angst als lebenslanger Begleiter – Wie ein ängstliches Kind zur Chefredakteurin wird und dabei jahrelang die Signale überhört
- 🌀 2016: Der Zusammenbruch – Schlaflosigkeit, innere Daueranspannung und der Gedanke, nie mehr normal zu werden
- 💊 Der alte Psychiater mit dem weißen Bart – Warum manchmal jemand kommen muss, der einfach sagt: bis hierhin und nicht weiter
- 📖 Bücher, Kurse, Podcasts als Wendepunkt – Wie Christina sich ein Jahr lang ihr Leben von links nach rechts drehte
- 😊 Happy Dings als Unfall – Warum aus einem DIY-Blog plötzlich eine Plattform für mentale Gesundheit wurde
- 💡 33 Sätze gegen Angst und Panik – Was hinter dem Spiegel-Bestseller steckt und warum einfache Sätze so wirksam sind
- 🧘 Glück ohne Zwang – Warum Christina die Jagd nach Glück aufgehört hat und was stattdessen kam
Das beste Zitat der Folge
„Glück entsteht nicht durch die Vermeidung von Unglück."
— Christina Hillesheim
Über Christina Hillesheim
Christina Hillesheim ist Gründerin des Blogs und Podcasts Happy Dings, Mental Health Coach und zweifache Spiegel-Bestseller-Autorin. Nach einem Burnout und einer mittelschweren Depression 2016 machte sie sich 2017 selbstständig und baute Happy Dings zu einer der bekanntesten deutschsprachigen Plattformen rund um Angstbewältigung und mentale Gesundheit auf. Sie lebt in Bayern.
Christinas Bücher
- 📖 „Sag deiner Angst, sie kann gehen: 33 Sätze gegen Angst und Panik" – Der Spiegel-Bestseller mit kurzen, klaren Sätzen als mentale Haltegriffe für den Alltag
- 📖 „Entspannt statt ausgebrannt: 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen" – Ebenfalls Spiegel-Bestseller: der Ratgeber über Burnout und Angst aus eigener Erfahrung
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