#44 - CE QUE PERSONNE N’EXPLIQUE AUX FEMMES SUR LEUR SANTÉ HORMONALE - AVEC MERYL BISSONNIER

Dans cet épisode, je reçois Meryl Bissonnier, Fondatrice de Nutripreneur, pour parler de santé hormonale féminine et de l’impact réel de la nutrition, de la supplémentation et du mode de vie sur l’équilibre hormonal.

On aborde ensemble les mécanismes hormonaux souvent mal compris chez les femmes, les erreurs les plus fréquentes en alimentation et en entraînement, et surtout comment adopter une approche personnalisée, durable et intelligente pour se sentir mieux dans son corps.

👉 Au programme :

• Comprendre les bases de la santé hormonale féminine
• Le rôle clé des micronutriments et des compléments alimentaires
• Testostérone, sport et énergie : pourquoi c’est aussi un sujet féminin
• Sous-alimentation, restriction calorique et leurs impacts hormonaux
• Entraînement, récupération et cycle menstruel : trouver le bon équilibre
• Perturbateurs endocriniens : comment limiter leur impact au quotidien
• Sommeil, stress et signaux du corps à ne plus ignorer

Un échange clair, éducatif et sans tabou, pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps, sortir des croyances limitantes et reprendre le contrôle de leur santé hormonale grâce à des choix éclairés.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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