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Gewohnheiten: Warum Disziplin dein Problem ist, nicht die Lösung

Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Menschen mit Verantwortung

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Was Gewohnheiten wirklich sind

Ivan definiert Gewohnheiten als Auslöser–Verhalten–Belohnung‑Schleife und betont Automatisierung und Energiesparen.

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