GEWINNSPIEL zum Start des Deep-Talk Formats 🎁
Gewinne ein persönliches 1:1 Gespräch mit Dominik (60 Min. Video-Call).
Zusätzlich verlosen wir 6 x 50 € Überraschungspakete aus dem 6-Minuten Verlag.
Kommentiere einfach unter diesem Video: Was war dein größter Aha-Moment aus dem Gespräch? 👉 Trauma verstehen mit Verena König 👉 und schon bist du dabei!
Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Neuanfänge fühlen sich oft schwer an, denn: Was, wenn es schief geht? Wenn ich das nicht kann oder meine schlimmsten Befürchtungen wahr werden? Dieses Kopfkino ist durchaus sinnvoll, denn unser Gehirn hasst Ungewissheit und versucht alles zu durchdenken, um ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit herzustellen. Das kann ganz schön belastend sein und hält uns leider oft davon ab, wirklich loszugehen. In dieser Folge geht’s genau darum, wie ein Neuanfang – egal wie groß oder klein er ist – einfacher gelingen kann.
Du erfährst:
- Warum dein Kopfkino anspringt, sobald du etwas Neues beginnst
- Wie du mit kleinen Baby-Schritten ins Tun kommen kannst
- Wie du Hindernisse mit Mini-Korrekturen meisterst
Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram
Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter
Die 6-Minuten Bestseller:
Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit.
Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.
Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie.
Abonnier den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich!
Dein Dominik
Quellen zur Folge:
Lopez-Garrido, Gabriel (2025): Bandura’s Self-Efficacy Theory Of Motivation In Psychology
René Träder, 7 Mind Podcast (2023): Neuanfänge: Wie können wir uns wagen?
Sharp ES, Beam CR, Reynolds CA, Gatz M. (2020): Openness declines in advance of death in late adulthood.
Westerhoff, Nikolas (2010): Die Illusion vom großen Wandel
