
🛼 Work out like a Woman – wie Trainingspläne wirklich für Frauen gemacht sein sollten | #97
Lifestyle of Longevity
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HIIT, Stress und Cortisol: Warum Frauen vorsichtiger sein sollten
Kristine und Kati besprechen erhöhte Cortisol‑Reaktion bei Frauen, Empfehlung: 1–2 HIIT‑Sessions/Woche abhängig vom Stresslevel.
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