Respiration: technique de la paille

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Mains moites, boule dans la gorge, bouche sèche ou encore tremblements… On connait tous les symptômes du trac. Même les grands comédiens expérimentent le même phénomène avant de monter sur scène.

Dans le dictionnaire Larousse, on trouve cette définition du trac : « Une peur ou une angoisse irraisonnée que quelqu’un éprouve au moment de paraître en public, de subir une épreuve, d’exécuter un exercice dangereux… » Car contrairement à la timidité qui est un trait de personnalité, le trac survient ponctuellement lorsqu’on exécute une tâche ou une performance. 

Comment peut-on surmonter ce phénomène ? Comment maitriser son trac au quotidien ? Quelles sont les astuces ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : avril 2023

A écouter aussi :

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Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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