Verletzungsprävention bei Marathonvorbereitung

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Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie psychische Krisen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder höre sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Weiter unten findest du Anlaufstellen:

In dieser Episode spreche ich mit Michael Strasser, einem beeindrucken Mensch und Sportler. Bekannt durch seine Weltrekordfahrten von Kairo nach Kapstadt und von Alaska nach Patagonien sowie der Besteigung der Seven Summits der Alpen in Rekordzeit, teilt Michael seine persönlichen Erfahrungen und Learnings aus einer Karriere voller Extremleistungen – und extremen Herausforderungen.

Im Gespräch wird deutlich, dass die größten Hürden oft nicht körperlicher, sondern mentaler Natur sind. Nach einem schweren Verkehrsunfall und der Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung fand Michael durch Therapie und professionelle Hilfe zurück zu neuer Stärke. Offen spricht er über die Bedeutung psychischer Gesundheit und ermutigt dazu, sich Hilfe zu holen:

"Für mich ist es kein Tabuthema, Hilfe anzunehmen und in Therapie zu gehen."

Neben seinen sportlichen Erfolgen engagiert sich Michael intensiv für soziale Projekte. Mit Racing4Charity und seiner Teilnahme am Wings for Life World Run zeigt er, wie Sport Menschen verbinden und Gutes bewirken kann:

"Ich sehe es fast als Verpflichtung, dass man der Gesellschaft etwas zurückgibt."

Privat erlebte er 2022 bedeutende Veränderungen: Heirat, Vaterfreuden und sportliche Rückschläge führten zu einer Neubewertung seiner Prioritäten. Heute stehen Familie und Gesundheit für ihn klar über allem:

"Am Ende des Tages ist es nur Sport. Es gibt einfach etwas, das über dem Sport steht – wie die Familie."

Michael erzählt, warum Rückschläge ihn stärker gemacht haben, weshalb Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg ist und wie wichtig ein starkes Team im Hintergrund ist:

"Es ist immer eine Teamleistung, auch wenn einer vorne steht."

Eine Episode voller Inspiration, Ehrlichkeit und wertvoller Impulse für alle, die an ihre eigenen Grenzen gehen – sei es im Sport oder im Alltag.

Anlaufstellen für seelische Herausforderungen:

Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr)

🌐 www.telefonseelsorge.at

Deutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7)

🌐 www.telefonseelsorge.de

Schweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.ch

Unsere Gastgeber*innen von der Good Life Crew: https://goodlifecrew.agency/

🔗 Weitere Links zu Michael Strasser:

• Website von Michael Strasser: strassermichael.at/de

• Instagram: @_michael_strasser

• Facebook: strassermichael.at

• YouTube: Michael Strasser YouTube

• Vimeo: Michael Strasser Vimeo

• Training im Park mit Michael Strasser: sportlermitherz.at

Wings for Life World Run: wingsforlifeworldrun.com

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