Fomentar nuevas ideas: salir de la zona cómoda

#pub Descarga Revolut Business y llévate 200€ de bienvenida* 👉 https://revolutbusiness.onelink.me/jLOt/tengounplan *Depósito mínimo de 0,01€ antes del 31/12/2026. Se aplican T&Cs de la promoción (https://bit.ly/40ifjJb) y tarifas de suscripción (https://bit.ly/4cbEB2H) para empresas. Para nuevos clientes Business en España. Servicios prestados por Revolut Bank UAB, Sucursal en España (código del Banco de España: 1583). Más información en https://www.revolut.com/es-ES/business/🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/479b3z8 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️David Bueno es biólogo, genetista y divulgador científico especializado en neurociencia y educación. Profesor universitario e investigador, centra su trabajo en cómo funciona el cerebro y cómo aplicar ese conocimiento para mejorar el aprendizaje, la creatividad y el desarrollo personal. A través de sus libros y conferencias, acerca la ciencia del cerebro al día a día con una mirada práctica y basada en evidencia.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/david_bueno_ride_free/?hl=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:17 Cerebroflexia: Ejercicio para entender por qué cada cerebro es diferente09:03 ¿De qué está formado el cerebro y cómo funciona?11:46 La capacidad que tiene el cerebro de cambiar constantemente15:59 El estrés activador y el estrés crónico (Cómo afecta estar nervioso a tu rendimiento)23:34 Cómo aprender una nueva habilidad en tiempo récord26:34 ¿Aprender es memorizar? 3 técnicas para aprender más rápido29:14 ¿Un hábito se aprende en 21 días? Curva del aprendizaje y curva del olvido32:48 Cómo sería el sistema educativo ideal: ¿influye fomentar la creatividad?37:54 Cuál es la diferencia entre el cerebro de un niño y el de un adulto42:44 Esto es lo que hace el cerebro cuando aprendes un idioma46:18 Cómo dormir puede ayudarte a memorizar mejor48:49 ¿Cómo se forma un pensamiento y las imágenes en nuestra memoria?52:10 Qué ocurre en el cerebro cuando experimenta una amenaza55:14 ¿Debemos dedicarnos a lo que somos buenos o nuestro cerebro es bueno?58:37 ¿Nuestra capacidad de atención está preparada para nuestra sociedad actual?1:05:49 Ayuno de dopamina: Cada cuánto hacerlo para reducir estrés1:08:17 Cómo funciona el cerebro de una persona con TDAH1:10:31 Hacia dónde nos estamos dirigiendo como especie (y qué debemos aprender de los animales)1:15:29 ¿Influye la genética a la hora de construir un hábito?1:18:06 ¿Existe la posibilidad de que el ser humano evolucione a otra especie?1:25:29 Cómo funciona el cerebro de un adolescente1:29:47 Cómo afecta el refuerzo positivo a nuestra probabilidad de tener éxito1:32:57 5 hábitos para que tu cerebro genere bienestar mental1:37:40 Cómo fue la etapa de David de investigar en universidades como la de Oxford1:42:25 ¿Hay ciertas actividades que deberíamos hacer sí o sí según la edad que tenemos?1:47:15 En qué se diferencia el cerebro de un hombre con el de una mujerRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋