Exercice essentiel : les Kegels

Un plancher pelvien musclé permet d’accroître le plaisir dans vos relations sexuelles, en augmentant les sensations chez les femmes et en permettant, chez l’homme, de mieux contrôler les érections et éjaculations. 

C’est un groupe de muscles essentiels qui sert à refermer l'urètre pour retenir l’urine et les l’anus pour retenir les gaz et les selles. Comme son nom l’indique c’est un plancher, donc une fondation, qui soutient tous les organes en bas du bassin.

Pourquoi muscler son plancher pelvien ? Comment le muscler ? Quels sports permettent de le muscler ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : mars 2025

À écouter ensuite :

⁠Quels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?⁠

⁠Quelles sont les 3 choses à savoir sur le slow sex ?⁠

⁠Sexualité créative : quels sont les “kinks” les plus répandus ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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