Masz ADHD/AuDHD i odpoczynek typu leżenie na kanapie albo Cię nakręca, albo nie daje za grosz wytchnienia? W tym odcinku pokazujemy, jak odpoczywać skutecznie z neuroatypowym mózgiem: jak działa nasz układ nerwowy, czym jest mniejsze okno tolerancji i dlaczego to właśnie przez nie klasyczne porady o regeneracji często u nas nie działają.
Poznaj prostą mapę pięciu rodzajów regeneracji: sensorycznej, fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i społecznej – żeby nie leczyć zmęczenia decyzyjnego drzemką, a przeciążenia bodźcami kolejnym mądrym podcastem. Kiedy najlepszą robotę dla regeneracji zrobi joga, a kiedy budowanie z klocków Lego czy kontakt ze zwierzętami?
Jeśli masz wrażenie, że odpoczywasz, a bateria dalej na czerwono – ten odcinek pomoże Ci je wreszcie skutecznie ładować 🔋 😊
__
Pomagamy świadomym przedsiębiorcom, liderom, managerom i działom HR dostrzegać i rozwijać mocne strony – własne, zespołów i całych organizacji – tak, aby przekładały się na realne wyniki biznesowe, lojalnych klientów, dobrostan ludzi i kulturę odporną na kryzysy.
Jeśli szukasz partnera, który pomoże Ci w przełożeniu potencjału na efekty – skontaktuj się z nami na https://www.woopa.pl/
Po więcej treści i do pogadania w wiadomościach, zapraszamy na Instagram: https://www.instagram.com/woopa.pl/
