Für wen eignen sich einstündige Sitzungen?

(EN below - 🇬🇧Diese Folge ist auf Englisch) Was kann sich in nur einer einzigen Stunde wirklich verändern? Und was passiert, wenn Zeit in der Therapie nicht als Begrenzung, sondern als zentraler Wirkfaktor verstanden wird? In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Host Jason Raffington mit Ben Yalom über ein besonderes Therapie-Experiment, das aus einer existenziellen Realität entstand. Als Ben Yaloms Vater, der weltbekannte Psychiater Irvin D. Yalom, im hohen Alter mit zunehmendem Gedächtnisverlust konfrontiert war, beendete er Langzeittherapien und begann, Menschen in einmaligen Sitzungen zu begleiten - fokussiert, präsent und konsequent im Hier und Jetzt.

Im Mittelpunkt dieser Gespräche stehen weder Diagnosen noch festgelegte Rollen, sondern die Beziehung selbst und das, was im Moment zwischen zwei Menschen entsteht. Die Sitzung wird zum sozialen Mikrokosmos, in dem sich Beziehungsmuster und blinde Flecken oft überraschend klar zeigen. Ben Yalom gibt Einblicke in die Haltung hinter diesen One-Session-Gesprächen und erklärt, warum nachhaltige Veränderung häufig nicht durch das Erzählen der Vergangenheit entsteht, sondern durch die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.

In dieser Folge erfährst du: ⏳ warum 60 Minuten ausreichen können, um zentrale Muster zu erkennen 🧭 wie das Arbeiten im Hier & Jetzt Gespräche vertieft und echte Bewegung ermöglicht 🗣️ weshalb Begriffe wie Patient oder Klient oft zu kurz greifen 💬 warum Vulnerabilität ein entscheidender Wirkfaktor in Therapie sein kann 🕯️ wie Endlichkeit unsere Entscheidungen und Beziehungen prägt Diese Episode ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, genauer hinzuschauen - auf sich selbst, auf Beziehungen und auf die Zeit, die unserem Leben Bedeutung verleiht.

Mehr zur Ben Yalom: https://www.yalomtherapy.com/

Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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🇬🇧 ENGLISH: What can truly change in just one single hour? And what happens when time in therapy is not seen as a limitation, but as a central driving force for change? In this episode of HEALTHWISE, host Jason Raffington speaks with Ben Yalom about a unique therapeutic experiment born out of an existential reality. When Ben Yalom’s father, the world-renowned psychiatrist Irvin D. Yalom, faced increasing memory loss later in life, he ended long-term therapies and began working with people in single-session meetings - focused, fully present, and firmly rooted in the here and now. At the heart of these conversations are neither diagnoses nor fixed roles, but the relationship itself and what unfolds between two people in the moment. Each session becomes a social microcosm in which relationship patterns and blind spots often emerge with surprising clarity.

Ben Yalom offers insight into the mindset behind these one-session conversations and explains why lasting change often doesn’t come from retelling the past, but from consciously noticing what is happening in the present moment.

In this episode, you’ll learn: ⏳ why 60 minutes can be enough to recognize core patterns 🧭 how working in the here and now deepens conversations and creates real movement 🗣️ why terms like patient or client often fall short 💬 why vulnerability can be a key therapeutic factor 🕯️ how finiteness shapes our decisions and relationships This episode is not a guide to self-optimization, but an invitation to look more closely - at yourself, at relationships, and at the time that gives our lives meaning.

More about Ben Yalom: https://www.yalomtherapy.com/

About Sunday Natural Sunday Natural was founded in 2013 out of a long-standing passion and research in the fields of health, healing, and self-development. The lack of natural, high-quality products on the market was the original motivation behind the brand. Since then, this Berlin-based premium nutrition company has consistently followed its guiding principle: creating products that follow nature as a role model - pure, free from additives, and of the highest possible quality. Today, Sunday Natural is one of Germany’s most respected quality manufacturers, with its own research and development department in Berlin.

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