Introducción

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Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía.

En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural.

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► Capítulos

0:00 Intro

3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano?

7:15 Cómo saber si ves bien o mal

9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor?

13:14 La clave nº1 para ver mejor

15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad?

17:18 ¿Marina tuvo gafas?

23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural?

30:00 Cómo prevenir la pérdida visual

32:36 La influencia de la mente en la visión

36:48 Hábitos para ver mejor cada día

41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo

42:50 Cómo respirar para ver mejor

44:28 Baños oculares: ¿sí o no?

45:17 Ejercicio clave nº1: palming

46:36 Ejercicio clave nº2: sunning

48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos

49:31 “Usa estas gafas para ver mejor”

51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos?

53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista?

55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso

56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra!

59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates?

1:05:29 El momento “ahá” de Marina

1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual

1:10:14 Mitos sobre la vista

1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no?

1:14:30 Yoga ocular

1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no?

1:17:41 Picos de glucosa y vista

1:19:59 Esta es la mejor luz para casa

1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido?

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