Praktische Folgen: Diäten, Jojo-Effekt und Ernährung

Außerdem: Wachstumsschmerzen - Internethype oder echtes Krankheitsbild? (09:16) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

WOHLFÜHLGEWICHT - HAT JEDER KÖRPER SEIN EIGENES?
Ein Gewicht, dass unser Körper immer wieder anstrebt. Das ist die Idee hinter der Set-Point Theorie. Ob die allerdings funktioniert, ist wissenschaftlich umstritten. Auch weil viele Faktoren unberücksichtigt bleiben.
Autorin: Christiane Tovar

Warum der BMI nicht die beste Art ist, das Körpergewicht zu beurteilen, haben wir in dieser Quarks Daily-Folge erklärt:
https://1.ard.de/quarks-daily_body-mass-index

Die Folge der Quarks Science Cops zum intuitiven Essen:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-intuitiv-essen/

Es gibt keinen Set-Point, bei dem sich das Gewicht einpendelt, zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/49698286_Is_there_evidence_for_a_set_point_that_regulates_human_body_weight

Diese Studie untersucht, welche Faktoren Einfluss auf das Körpergewicht haben:
https://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4531

In dieser Studie werden weitere Modelle vorgestellt, die das individuelle Gewicht erklären können:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22065844/


WACHSTUMSSCHMERZEN - INTERNETHYPE ODER ECHTES KRANKHEITSBILD?
Bisher weiß man noch sehr wenig über die sogenannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Klar ist: Es gibt Wachstumsschmerzen, aber wie sie entstehen und wie sie am besten behandelt werden, wissen wir noch nicht.

Schon Ende der 80er waren Wachstumsschmerze bekannt, aber ausdrücklich als Ausschlussdiagnose, zeigt dieser Übersichtsartikel:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1869025/

Nein, Wachstumsschmerzen sind kein Mythos, es gibt sie tatsächlich, beschreibt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10048249/

Dieser Übersichtsartikel beschriebt verschiedene mögliche Erklärungen für Wachstumsschmerzen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168737/

Es gibt kaum gute Evidenz zum Thema Wachstumsschmerzen, kritisiert dieser Artikel der Cochrane Vereinigung:
https://abstracts.cochrane.org/2002-stavanger/growing-pains-critical-review-literature

Und hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Smartphones und Social Media erst ab 18?: https://open.spotify.com/episode/1cLeDylQnv87lRyU2lBW2o
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_Social-Media_und_Smartphones_ab_18