Quanto conta davvero il “motore” e quanto conta invece la capacità di usare bene le proprie energie in gara?
In questa puntata partiamo da uno studio recente che ha confrontato atleti élite e amatori competitivi durante il Tour of Lithuania 2024, una corsa a tappe a cui partecipavano entrambe le categorie. Il risultato è molto interessante: il gap non sembra dipendere solo da VO₂max, critical power o capacità aerobica, ma anche da gestione dello sforzo, ruoli di squadra, esperienza tattica e decision-making in corsa.
Parliamo di perché gli amatori finiscono spesso per “spendere di più” sopra critical power senza trasformare quello sforzo in risultato, di come nei pro il lavoro sia distribuito in funzione del ruolo, e di cosa questo ci dice su allenamento, race craft e performance reale.
Una puntata utile per chi corre, per chi allena e per chi vuole capire meglio cosa separa davvero una prestazione forte da una prestazione efficace.
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Qui link allo studio preso in esame: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12935623/
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