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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Routinen entscheiden, ob deine Vorsätze zu Neujahr oder zu jeder anderen Zeit im Jahr Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Deshalb geht es in dieser Doppelfolge um die Frage, warum Routinen so wirksam sind und wie selbst kleine Veränderungen gewaltige Auswirkungen haben können.
Du erfährst:
- Den besten Weg um gute Vorsätze zu erreichen
- Warum es dich nicht immer zum Ziel führt, selbst wenn du ein klares Ziel vor Augen hast
- Warum Gewohnheiten auch in stressigen Zeiten zuverlässige Helfer sind
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Dein Dominik
Quellen zur Folge
Jostmann, Christian (2018): Polarexpedition: Duell im Eis, in: ZEIT ONLINE. https://www.zeit.de/zeit-geschichte/2018/02/polarexpedition-suedpol-roald-amundsen-robert-falcon-scott
Duhigg, Charles (2013): Die Macht der Gewohnheit
Ward, A. F. / , Duke, K., Gneezy, A., Bos, M. W. (2017): Brain Drain. The Mere Pre- sence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity https://www.journals.uchicago.edu/doi/full/10.1086/691462
