Cuando “todo está bien”, pero tu cuerpo no lo siente así.
La ansiedad a veces aparece cuando “no pasa nada”. Cuando en teoría todo está bien… pero tu cuerpo no lo siente así. ¿Qué está intentando decirte?
❤️🩹 ¿Sientes que la ansiedad aparece sin motivo claro? Si necesitas acompañamiento para entender qué hay debajo de lo que sientes, podemos ayudarte. Empieza tu proceso de Terapia para la Ansiedad aquí.
¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!
En este episodio profundizamos en esa frase que escuchamos muchísimo en terapia: “No entiendo por qué tengo ansiedad si no me pasa nada”. Miramos la ansiedad como un iceberg: arriba están los síntomas visibles, pero debajo suele haber emociones, exigencias y experiencias que no siempre sabemos reconocer.
Hablamos de:
💌 Qué nos quiere decir el cuerpo cuando la ansiedad se activa sin una causa aparente.
💌 Por qué tendemos a minimizar lo que nos pasa y decirnos que “no es para tanto”.
💌 La relación entre autoexigencia, dificultad para parar y ansiedad, incluso cuando todo parece estar bien.
Nos acompaña Bea, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para ayudarnos a entender por qué no siempre podemos acceder solas a lo que hay debajo del iceberg y qué papel puede tener la terapia a la hora de bucear con cuidado y acompañamiento.
🌷 ¿Quieres empezar a entender y gestionar mejor tu ansiedad? Te acompañamos con distintos recursos creados por nuestro equipo de psicólogas, para que puedas elegir lo que estés necesitando en este momento:
▪️Terapia para la Ansiedad
▪️Test para saber si tienes ansiedad
▪️Taller de ansiedad: entenderla y manejarla
▪️Meditación para la Ansiedad
▪️Taller presencial en Barcelona: Escritura terapéutica & Merienda
¿Cómo te llega este episodio? ¿Te has sentido identificada en algún punto? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻
