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La mejor forma de cambiar un comportamiento es comenzar por lo mínimo.

Ponértelo fácil.

En este episodio analizo el libro Hábitos Mínimos (Tiny Habits, 2020), del profesor de comportamiento de Stanford, BJ Fogg, en el que nos anima a aplicar su modelo de comportamiento de 3 partes (Motivación, Capacidad y Estímulo) para desarrollar nuevos hábitos y eliminar los malos hábitos de nuestra vida.

Aquí puedes conseguir este libro:

AQUÍ TIENES EL LIBRO "Hábitos Mínimos": https://geni.us/habitosminimos

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