Gezielte Mini-Übungen für Schulter, Rücken und Hände

Ingo beschreibt einfache Übungen: Armkreisen, Zehen-/Fersenstand, Sitz-Pendel, Hand- und Fingerübungen zur Mobilisierung.

Play episode from 13:48

Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!