Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.

Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!

💪🏽 Gutta boys

Følg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/

Sjekk ut podcasten Lavterskel her: https://bit.ly/lavterskel-lopeskolen

Følg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/

🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmasken

Alle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!

❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Surah Ar - Rahman - A Deeper Look #18 - When Escape Turns into Exposure

Nouman Ali Khan

Intro

The AI-powered Podcast Player