Im zweiten Teil geht es tiefer rein in die Welt von Longevity, Biohacking und moderner Gesundheit:
Warum Routine & Gewohnheiten wichtiger sind als jedes Supplement
Die Wahrheit über Runner’s High & Suchtverhalten
Welche Supplements wirklich wirken (Kreatin, Magnesium & Co.)
Was komplett überhyped ist (NAD+, Resveratrol etc.)
Biohacking im Check:
→ Sauna, Kälte, Rotlicht, Wearables
High-End-Treatments:
→ Stammzellen, Peptide, Infusionen – sinnvoll oder Risiko?
Warum Wissen nichts bringt ohne Umsetzung
Und wieso deine Gesundheit am Ende deine Verantwortung ist
👉 Fazit: Weniger Hype, mehr Klarheit – was du wirklich brauchst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Viel Spaß bei der neuen Folge ✨
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