Evidencia de salud: 40–60 minutos semanales

En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de entrenamiento a la semana. Puedes descargar aquí el detalle de las rutinas: https://subscribepage.io/entrenafuerza Video completo aquí: https://youtu.be/ApgABim3NpA