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Dans cet épisode, nous décortiquons plusieurs maladies modernes comme la myopie, les problèmes de sommeil, les cancers de la peau ou l’inflammation chronique, sous l’angle de l’évolution de nos comportements depuis la révolution industrielle.
Tu découvriras notamment :
- Pourquoi la myopie est passée de 0% à 50% de la population
- Faut-il utiliser de la crème solaire pour éviter les cancers de la peau
- Comment l’invention de l’ampoule a transformé nos hormones
- Le problème des “huiles de graines” comme le tournesol ou le colza
Sommaire : 00:00 - Introduction
02:21 - Routine Matinale et Gestion du Temps
10:51 - Transformation Personnelle et Pratiques de Pleine Conscience
17:18 - Burn-out et Réalignement Personnel
23:46 - Impact de la Lumière sur la Santé
44:41 - Myopie et Éducation en Plein Air
55:33 - Variété et pauses dans le travail
01:01:57 - L'impact de l'exposition au soleil sur la santé
01:19:53 - L'évolution de la consommation d'huiles et ses conséquences
01:24:46 - La sédentarité et ses effets sur la santé
01:27:08 - Le jeûne et ses effets sur la santé
01:33:12 - Réflexions finales et recommandations
