“¿Cómo es que nos amamos más a nosotros mismos que a los demás, pero valoramos más la opinión de los demás que la nuestra propia?" – Marco Aurelio
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos de cómo reducir tu ansiedad por la opinión de los demás para poder vivir tu propia vida.
Lo que aprenderás:
Por qué vivimos pendientes de la opinión ajena
Las raíces evolutivas del miedo al rechazo
La dicotomía estoica: lo que depende de ti vs lo que no
Por qué no deberías dar el mismo peso a todas las opiniones
Elogio y crítica: por qué no definen tu valor
Cómo construir un criterio propio (tribunal interno)
El peligro de vivir buscando aprobación
El efecto foco: la gente piensa menos en ti de lo que crees
Estrategias prácticas: exponerte al juicio para perderle el miedo
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