🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion
Hoy entrevistamos a Carla Méndez, doctora en biología molecular, especialista en epigenética, microbiota y alimentación basada en plantas.
Después de superar un cáncer y un colapso tóxico por los tratamientos, hoy te mostrará su método que combina hidratación profunda, zumos verdes y reprogramación emocional para mejorar tu energía, claridad mental, digestión y descanso.
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► Capítulos
0:00 Intro
3:04 Cómo Carla superó el cáncer y dolor crónico
8:00 Anuncio: Hostinger
10:37 ¿Somos una sociedad inflamada?
12:53 Síntomas de inflamación silenciosa
16:59 Cómo revertir las mutaciones genéticas
24:18 ¿Por qué las plantas son la clave para sanar?
30:26 Carbohidratos para desinflamar el cuerpo
33:35 El alimento nº1 para bajar la inflamación
36:51 Por qué tomar zumos verdes
39:16 Cómo saber si estás deshidratada
42:10 Cómo alcanzar el máximo nivel de hidratación
46:05 Esto es lo que deberías desayunar
49:38 Cómo pasar de no levantarte a tener una vida normal
54:48 Protocolo de 4 semanas de Carla
58:04 ¿Cómo se le pregunta al cuerpo?
1:07:36 El problema de las emociones atrapadas
1:13:15 De esto depende el 80% de tu calidad de vida
1:16:40 Fuentes inesperadas de dolor
1:22:46 Cómo depurar el cuerpo
1:26:18 Infusiones para depurar el cuerpo
1:30:58 Cómo limpiar el intestino e hígado
1:35:21 Cómo comer según la enfermedad que tengas
1:41:25 Mi receta de zumo verde favorita
1:42:34 Mi receta de pan antiinflamatorio
1:43:50 Cómo respirar para mejorar la salud
1:50:59 Anuncio: Reto Alimentación +40
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