Joga, medytacja i wpływ na odporność

Nerw błędny jest kluczowym elementem autonomicznego układu nerwowego, który unerwia większość narządów, zwłaszcza tych w obrębie przewodu pokarmowego. Nerw błędny jest głównym składnikiem osi neuroendokrynnoimmunologicznej, która zapewnia regulację wrodzonej odpowiedzi odpornościowej przed zakażeniami i stanem zapalnym, pomagając organizmowi przywrócić równowagę. Z tego powodu stymulacja nerwu błędnego jest aktualnie intensywnie badany pod kątem przeciwzapalnego potencjału terapeutycznego w niektórych chorobach.

Gość: dr Maciej Duczyński – fizjoterapeuta i student osteopatii. Od lat pasjonuje się układem nerwowym i możliwościami poprawy jego funkcjonowania poprzez terapię manualną. Maciek popularyzuje metodę elektrostymulacji nerwu błędnego w leczeniu pacjentów ze schorzeniami autoimmunologicznymi, zaburzeniami funkcji przewodu pokarmowego i depresją. Misją Maćka jest przede wszystkim edukacja i pokazywanie ludziom, że osiągnięcie zdrowia nie musi być bardzo skomplikowane.

Na co dzień pracuje z pacjentami w gabinecie Triada Zdrowia na warszawskich Włochach oraz prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów w firmie Neuroprojekt. Oprócz tego Maćka znajdziecie na instagramie pod nickiem @duczynski.m

W odcinku znajdziesz odpowiedzi m. in. na następujące pytania:

• Na czym polega praca fizjoterapeuty i osteopaty?
• Czym jest terapia manualna?
• Dlaczego chorujemy?
• Jak emocje i stres wpływają nasze ciało?
• Czym jest zmienność rytmu zatokowego (HRV)?
• Czym jest nerw błędny i czy ma związek z chorobami?
• Czym jest teoria poliwagalna?
• Jak możemy stymulować nerw błędny?
• Czy elektrostymulacja nerwu błędnego jest metoda leczenia chorób autoimmunologicznych i metabolicznych?

Lista publikacji o których wspominamy w podcaście:

1. Bonaz B. i wsp. Anti-inflammatory properties of the vagus nerve: potential therapeutic implications of vagus nerve stimulation. J Physiol. 2016 Oct 15;594(20):5781-5790.
2. Kelly M.J. i wsp. Manipulation of the inflammatory reflex as a therapeutic strategy. Cell Rep Med. 2022 Jul 19;3(7):100696.
3. Kuzior K. i Gorczyca W. Odruch zapalny jako przykład współzależności pomiędzy układem odpornościowym i nerwowym. Chemistry, environment, biotechnology 2010, XIV, 139–151.
4. Bellocchi Ch. i wsp. The Interplay between Autonomic Nervous System and Inflammation across Systemic Autoimmune Diseases. Int J Mol Sci . 2022 Feb 23;23(5):2449.
5. Adlan A.M. i wsp. Autonomic function and rheumatoid arthritis—A systematic review. Semin. Arthritis Rheum. 2014, 44, 283–304.
6. Ghia J.-E. i wsp. Vagus nerve integrity and experimental colitis. Am. J. Physiol. Liver Physiol. 2007, 293,G560–G567.
7. Koopman F.A. i wsp. Vagus nerve stimulation inhibits cytokine production and attenuates disease severity in rheumatoid arthritis. Proc. Natl. Acad. Sci. USA 2016, 113, 8284–8289
8. Sorski L. i Gidron Y. The Vagal Nerve, Inflammation, and Diabetes-A Holy Triangle. Cells. 2023 Jun 15;12(12):1632.
9. Fang J. i wsp. Transcutaneous Vagus Nerve Stimulation Modulates Default Mode Network in Major Depressive Disorder. Biol Psychiatry . 2016 Feb 15;79(4):266-73.
10. de Moraes T.l. i wsp. Brief periods of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation improve autonomic balance and alter circulating monocytes and endothelial cells in patients with metabolic syndrome: a pilot study. Bioelectron Med. 2023 Mar 31;9(1):7.
11. Hilz M.J. Transcutaneous vagus nerve stimulation - A brief introduction and overview. Auton Neurosci. 2022 Dec;243:103038.
12. Inbaraj G. i wsp. Immediate Effects of OM Chanting on Heart Rate Variability Measures Compared Between Experienced and Inexperienced Yoga Practitioners. Int J Yoga. 2022 Jan-Apr;15(1):52-58.
13. Black D.S. i Slavich G.M. Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials.Ann N Y Acad Sci. 2016 Jun;1373(1):13-24.