Im Hier und Jetzt zu sein, klingt attraktiv, ist aber schwierig. Denn der Mensch macht gern Pläne und hängt an Vergangenem. Doch es kann hilfreich sein, den Fokus - zumindest ab und zu - auf die gegenwärtige, sinnliche Erfahrung zu lenken. Bestenfalls öffnet sich dann ein kleiner Freiraum ohne Zwänge und Not. Von Justina Schreiber (BR 2021)
Credits
Autorin dieser Folge: Justina Schreiber
Regie: Martin Trauner
Es sprach: Irina Wanka
Technik: Regine Elber
Redaktion: Susanne Poelchau
Im Interview:
Dr. Daniela Blickhan, Psychologin und Coach
Dr. Michael Huppertz, Psychiater, Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer
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