Zone2 Training - die wichtigste Trainingsintensität! Benefits, Anwendung und häufigsten FEHLER!
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Die Bedeutung des Zone 2 Trainings für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
In diesem Kapitel wird das Zone 2 Training als entscheidende Trainingsintensität für Athleten hervorgehoben. Es werden die physiologischen Vorteile, der Einfluss auf den Fettstoffwechsel sowie praktische Tipps zur optimalen Umsetzung besprochen.
Play episode from 00:00
Transcript
