Adolescentes y déficit de sueño

Probablemente llevas años durmiendo mal sin saberlo. No porque tengas insomnio, sino porque nadie te ha explicado cómo funciona realmente el sueño y lo que le pasa a tu cuerpo y a tu cabeza cuando no duermes lo suficiente. Y no, no se recupera el fin de semana.

En este episodio el Dr. Eduard Estivill, uno de los mayores expertos en sueño del mundo, te explica exactamente qué está pasando cada noche mientras duermes (o crees que duermes), por qué rindes menos de lo que podrías y qué puedes cambiar desde hoy mismo para notarlo mañana.

¡Disfrutad del podcast!

________________________________________________

Conoce más al Dr. Estivill:

- Instagram: https://www.instagram.com/dr.eduardestivill/

- Web: https://doctorestivill.es/

- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduard-estivill/

________________________________________________

Síguenos en IG: https://www.instagram.com/webpositerpodcast/

APÚNTATE GRATIS A LA NEWSLETTER DE WEBPOSITER 🌟

✅ Sé el primero en enterarte de los nuevos podcasts.

✅ Recibe consejos sobre estrategia digital.

✅ Vive al día de las últimas noticias del sector.

👉SUSCRÍBETE AQUÍ:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://bit.ly/NovedadesWebpo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📺 Disfruta de la experiencia completa en nuestro videopodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@WebpositerPodcast⁠⁠⁠