Et si la clé pour courir plus vite, plus longtemps⊠se trouvait en dehors de vos sorties running ?
Dans cette capsule, lâentraĂźneur et prĂ©parateur physique FrĂ©dĂ©ric Belouze nous plonge au cĆur du renforcement musculaire appliquĂ© Ă la course Ă pied. Pourquoi est-il devenu incontournable pour les coureurs ? Quels bĂ©nĂ©fices concrets attendre sur la performance, la rĂ©sistance Ă la fatigue ou lâefficacitĂ© de la foulĂ©e ?
Un épisode pour comprendre ce que la science et la préparation physique peuvent vraiment apporter à votre façon de courir et pourquoi tant de coureurs passent encore à cÎté.
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