Dans cet épisode, je reçois Idriss, oncologue et radiothérapeute, pour parler de prévention du cancer et de l’impact réel de notre mode de vie sur la santé, bien loin des discours anxiogènes ou approximatifs que l’on voit circuler partout.
On discute ensemble de ce que dit réellement la médecine, des leviers sur lesquels on peut agir au quotidien, et de la place du sport, de l’alimentation, du sommeil et de la récupération dans une approche globale de la santé.
👉 Au programme :
- Pourquoi la prévention est un enjeu majeur (et sous-estimé) en France
- Les vrais facteurs de risque modifiables liés au mode de vie
- Alimentation, alcool, viande rouge, pollution : ce qui augmente (ou non) les risques
- Le rôle essentiel de l’activité physique pour la santé physique et mentale
- Les mythes autour des cures detox, régimes extrêmes et tendances santé
- Sport, récupération, sommeil : trouver le bon équilibre sans tomber dans l’excès
- L’importance du dépistage et de l’éducation à la santé
Un échange clair, nuancé et profondément utile, pour tous ceux qui veulent reprendre du pouvoir sur leur santé, faire des choix éclairés et construire un mode de vie plus sain, durable et réaliste.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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