Przemek Górczyk Podcast cover image

#164 Jak Medytacja Zmienia Twój Mózg, Pozytywny Wpływ Spacerów, Pamięć - dr Joanna Podgórska

Przemek Górczyk Podcast

00:00

Jak wygląda 8–9 godzin medytacji dziennie

Joanna wyjaśnia strukturę intensywnych odosobnień: bloki siedzeń, przerwy i medytacja chodzona.

Play episode from 17:31
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app