
🔆 So einfach: Das Erste, was du morgens tun solltest | #135 Zirkadianer Rhythmus, Schlaf verbessern und Energie am Morgen und den ganzen Tag
Lifestyle of Longevity
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Praktischer Tipp: Raus in den ersten 10–30 Minuten
Kristine empfiehlt 5–10 Minuten Tageslicht im Gesicht innerhalb 10–30 Minuten nach dem Aufstehen.
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